Чи безпечно вживати насіння льону під час вагітності?

Вважається, що вживання помірної кількості насіння льону як частина здорового харчування під час вагітності є безпечним, але обмежити споживання важливо – пам’ятаючи, що одна чайна ложка меленого насіння льону забезпечує достатнє споживання АЛК, яке рекомендовано під час вагітності.22 травня 2022 р.

Омега-3, що містяться в насінні льону, відомі як альфа-ліноленова кислота (ALA). Хоча всі потребують омега-3, вони особливо корисні, коли ви вагітні і в тобі росте маленька людина. Під час вагітності омега-3 сприяють розвитку мозку вашої дитини.

Нижче наведено список продуктів, яких слід уникати під час вагітності, на думку експертів:

  • Папайя. Є кілька продуктів, яких слід уникати на ранніх термінах вагітності, оскільки вони можуть призвести до викидня. …
  • Насіння кунжуту. …
  • Кофеїн. …
  • Аджіномото. …
  • Сирі або напівзварені яйця. …
  • Насіння пажитника та фенхелю. …
  • Ананас. …
  • Виноград.

Ви також можете розглянути можливість споживання насіння льону під час вагітності. Насіння льону є ще одним багатим джерелом омега-3 жирних кислот, а також містять багато важливих поживних речовин із подібним харчовим профілем до насіння чіа. однак, Насіння Чіа містить більший рівень омега-3 жирних кислот, ніж насіння льону.

Наше дослідження показало, що лляне масло втруч покращує якість ооцитів і ембріонів і збільшує швидкість запліднення, високоякісну кількість ембріонів і швидкість утворення бластоцисти. Крім того, омега-3 жирні кислоти можуть збільшити швидкість запліднення та сприяти розвитку ембріона.

Уникайте вживання насіння льону та лляної олії під час вагітності. Іноді вживання насіння льону або лляної олії викликає алергічну реакцію. Не їжте сирі або незрілі насіння льону. Оскільки лляна олія може зменшити згортання крові, припиніть використання лляної олії за два тижні до планової операції.

Related Post

Як ви обробляєте виняток цільового виклику?Як ви обробляєте виняток цільового виклику?

Виняток InvocationTargetException спричинений викликаним методом, який створює виняток. Базовий виняток можна знайти за допомогою методу getCause(). Тому необхідно знайти фактичне виняток і вирішити його щоб усунути виняток InvocationTargetException. InvocationTargetException є

Як Марія була створена без первородного гріха, якщо вона створіння?Як Марія була створена без первородного гріха, якщо вона створіння?

«Пресвята Діва Марія від першої хвилини свого зачаття була завдяки особливій милості та привілею всемогутнього Бога та завдяки заслугам Ісуса Христа, Спасителя людського роду, збережений імунітет від усіх плям первородного

Чи безпечні безрецептурні снодійні?Чи безпечні безрецептурні снодійні?

Безрецептурні снодійні засоби можуть бути тимчасовим вирішенням проблем зі сном. однак, вони не призначені для тривалого використання. Добавки, як мелатонін і валеріана зазвичай вважаються безпечними для щоденного використання. Але вони